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不同大豆食品的營養成分因制作過程和成品形式的不同而有所區別。大豆是一種營養豐富的植物性食品，含有高質量的蛋白質、不飽和脂肪酸、纖維、維生素、礦物質以及生物活性化合物，如異黃酮和低聚糖。但是，大豆加工成不同食品時，其營養成分的可利用性和含量可能會發生變化。
豆漿：是大豆經浸泡、磨碎和煮沸后制成的液體，保留了大豆中的大部分蛋白質和部分纖維，但可能會丟失一些可溶性成分，如礦物質和維生素。
豆腐：通過豆漿加入凝固劑（如石膏）制成，是一種高蛋白、低脂肪的食品，含有鈣和鐵，但相比原豆可能丟失了一些水溶性維生素。
發酵大豆食品：如豆豉、納豆、味噌等，經過發酵過程，其中的蛋白質被分解成更易吸收的形式，同時產生新的營養成分，如維生素B12。發酵還能增加食品的生物活性化合物含量，提高其健康益處。
大豆干制品：如豆腐干、豆腐皮，由于水分的減少，其營養成分更為濃縮，因此在單位重量內蛋白質和其他營養素的含量較高。
大豆油：主要提供脂肪酸，特別是不飽和脂肪酸，但不含蛋白質和纖維。
因此，雖然各種大豆食品都來源于同一種植物，但它們的營養成分和健康益處因其加工和制備方式的不同而各異。為了獲得全面的營養，建議在飲食中包含多種類型的大豆食品。
